首页 国内彩讯 中奖规则 彩票工具 福利彩票 竞彩推荐 概率分析 彩通观察 彩种玩法 福彩公益 高手合买

「澳门哪个赌场有二十一点」月子里3个坏习惯会导致关节痛

2020-01-11 15:42:11      访问量:531

「澳门哪个赌场有二十一点」月子里3个坏习惯会导致关节痛

澳门哪个赌场有二十一点,许多新妈咪发现自己似乎不经意间招惹了一些疼痛麻烦,产后关节痛便是其中之一。月子里不碰凉水大家都知道,但是不止这一条要注意哦!

以下这3点是刚生完宝宝的妈妈一定要杜绝的:

中医指出,新妈咪在生完宝贝后一般都会大汗淋漓,皮肤的毛孔和关节大开,加之产后气血两虚,对寒风冷气的侵袭抵抗力减弱。如果不注意保暖,过多接触冷水受凉,风寒就会滞留于关节肌肉内,诱发关节疼痛。因此,新妈咪在月子内应特别注意做好保暖。

》洗衣服、洗尿布的事要交给爸爸去做哦

*推荐:combi康贝婴儿洗衣液,天然成分代替化学清洁成分,温和抑菌保护肌肤。

中医学认为“动则生阳,静则生阴”。新妈咪在产后活动太少,阳气不易恢复,不仅容易受到空调、冷水、寒湿天气的影响而产生手足关节痹痛现象,还易导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化,变得薄弱,对体重的支持和运动时震动的缓冲作用减弱,所以要尽早适时下地行走活动。

虽然从中医角度来看,新妈咪产后活动太少对其阳气恢复不利,但产后过早、过多开始家务劳动或每次抱宝贝时间过长,又会导致关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛现象。因此就要适量地减轻产后的体力劳动,剧烈活动一定要禁止。

☆小提醒:产后关节痛不及时调理易发展为产后风湿

新妈咪在产后“坐月子”期间筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚。如果不慎风邪侵入,就会出现怕风、出虚汗,活动关节疼痛症状,而遇冷、遇风时疼痛症状还会感觉加重;如果不能及时调理恢复,症状继续发展,新妈咪就会出现风湿与类风湿的症状。

》使用按摩油为妈妈做做按摩

*推荐:小蜜蜂天然深层滋润精华油,深层滋养肌肤,富含维生素e,舒缓修复肌肤。

1.起居调养

宜卧床休息,保证充足睡眠。恢复期可下床活动,但宜量力而行,以免损伤筋骨导致肌体酸痛。

居室应保持干燥,温度适宜,阳光充足,空气流通,但应避免直接吹风,以免风寒入侵,病情加重。

应注意局部保暖,保持床铺及衣被的干燥、清洁。

出汗多时,应勤用温水擦身,并及时更换衣被。可以选用擦浴,再逐渐过渡到淋浴,且谨防着凉受寒。

2. 饮食调理

宜多食营养丰富的食品,如猪肝、羊肉、鸡、桂圆、大枣、红豆等。多食辛温散寒之品,如生姜、葱白、红糖及易消化的鱼、肉类,忌生冷。

3.温灸疗法

中医认为产后关节痛是新妈咪关节部位感受风寒之邪,导致气血阻滞所诱发。因此应该根据穴位所在,经脉所过,主治所及。艾叶为微温纯阳之性,可以通十二经,走三阴,调理气血,温暖子宫,驱逐新妈咪体内寒湿之气,刺激改善其产后阳气不足的症状。用艾叶温灸具有温经散寒,补虚助阳,活血祛痹,疏通经络的保健功效。

艾叶温灸操作方法:取仰卧位或坐位,将艾条点燃的一端,距皮肤约3厘米,在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴处熏灼,灸至身体有温热舒适的感觉或皮肤出现红晕即可,一般灸约15~30分钟,每日1次,以14天为一疗程。

4. 热敷疗法

中医学有“盐为百病之主,百病无不用之”的说法,因此,缓解产后关节疼痛,粗盐热敷是常用方法之一。当然,这里所说的粗盐并非食用盐,是指用海水、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶,即天然盐。粗盐能刺激和促进人体皮脂腺分泌,促使发汗,帮助人排出体内寒气和多余水分,起到祛湿散寒的作用,对缓解新妈咪产后关节痛非常有效。

粗盐热敷操作方法:将粗盐倒入锅中炒热,装入洗净后的纱袋中,用透气性较好的布包住,热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷15~20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。

》热敷时要选用亲肤透气的小方巾哦

*推荐:威尔贝鲁纱布小方巾,采用全棉花纤维制作,安全亲肤,触感细腻柔软,快速吸水,精致走线缝制,固定纱布经久耐用。

♥觉得文章不错,记得点赞哦♥

来源:妈咪宝贝传媒

凡本号注明“来源:妈咪宝贝传媒”的所有作品,均为我方拥有版权或有权使用的作品,未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的,应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者,我方将追究其相关法律责任。

银河国际

上一篇:章子怡想生二胎,汪峰回答4个字让人脸红
下一篇:iPhone XS Max拍照直男审美?直出大片